Benarkah Leher Kaku Karena Kolesterol ? Simak Ulasan Berikut

 

Leher kaku karena kolesterol memang sering dikaitkan satu sama lain. Apalagi ketika kamu memang memiliki riwayat kolesterol yang tinggi. Namun benarkah hal tersebut saling berkaitan ? Kita simak ulasan berikut ini ya.

Kita tahu sendiri jika kolesterol tinggi bisa meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, stroke dan lainnya. Lalu benarkah hal pertama ketika kolesterol sedang tinggi ketika lehar kaku?

Leher Kaku Karena Kolesterol

Memang terkadang, indikasi leher kaku, kesemutan, tegang, kram dan sakit pada kepala pundak merupakan indikasi dari penderita kolesterol tinggi.

Namun cara satu satunya untuk membuktikannya adalah dengan tes darah  apakah kolesterol dalam darah tinggi atau tidak.

Berikut ini gejala yang terjadi pada penderita kolesterol tinggi :

·         Nyeri pada tangan dan kaki

·         Kesemutan

·         Nyeri dada pada bagian kiri

·         Sakit pada kepala dibagian belakang

Banyak yang berfikir bahwa tanda tanda diatas adalah tanda kolesterol tinggi. Tetepi kolesterol tinggi terkadang tidak menyebabkan tanda atau gejala apapun.

Dalam berbagai kasus, bahkan kolesterol tinggi bisa langsung mengakibatkan serangan jantung dan stroke tanpa adanya tanda dan gejala diatas. Hal ini disebabkan oleh pembentukan plak pada area arteri anda oleh kolesterol tadi.

Hubungan Leher Kaku Dengan Kolesterol

Menurut penelitian, gejala diatas cenderung berkaitan dengan penyakit jantung koroner dan angina yaitu nyeri pada bagian dada kiri.

Meskipun begitu salah satu penyebab terjadinya jantung koroner adalah kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi bisa menyumbat pembuluh darah arteri. Plak pada dinding yang makin lama menumpuk akan menimbulkan penyakit serius.

Akibatnya, darah tidak bisa mengalir dengan lancar ke organ jantung. Arteri yang menyempit inilah yang membuat nyeri pada dada akibat jantung tidak dapat pasokan oksigen yang dibawa oleh darah yaitu Angina.

Angina kalau di indonesia namanya adalah angin duduk. Kondisi yang akan membuat kamu berat, nyeri dan terasa kencang di bagian dada. Kamu juga akan merasa kaku pada lengan, rahang, punggung sampai leher.

Inilah yang menyebabkan leher menjadi kaku.

Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi

Berikut ini adalah pantangan makanan yang wajib dihindari bagi penderita kolesterol tinggi :

• ·         Daging yang di proses seperti sosis, daging asap dan bakso.
• ·         Gorengan, karena mengandung banyak kalori.
• ·         Makanan cepat saji. Hal ini serupa dengan gorengan dan biasanya mengandung lemak trans.
• ·         Garam. Mengkonsumsi secara berlebih bisa meningkatkan tekanan darah.

Cara Mengatasi Leher Kaku Karena Kolesterol

Cara ini lebih ke mengatasi kolesterol tinggi. Karena salah satu tandanya adalah kamu sering merasa nyeri pada leher kaku, dan bagian dada sebelah kiri. Berikut ini tips mengatasi kolesterol tinggi :

• ·         Perbanyak Konsumsi Sayur Dan Buah. Jumlah yang disarankan setiap harinya adalah 500 gram
• ·         Hindari Makanan Berlemak. Pilih makanan rendah lemak seperti ikan, ayam daging sapi tanpa lemak, putih telur, kacang kacangan, tahu dan tempe. Pastikan untuk tidak digoreng.
• ·         Mengkonsumsi Makanan Kaya Omega 3. Contoh yang ber omega 3 adalah ikan salmon, tuna, makarel, sarden, kacang kenari dan biji chia.
• ·         Konsumsi makanan serat laut. Contohnya adalah alpukat, ubi jalar, lobak, pir, wortel, brokoli, kacang merah, apel, gandum.
• ·         Mengontrol Berat Badan. Berat badan berlebih cenderung akan meningkatkan resiko kolesterol tinggi.
• ·         Olahraga Yang Teratur. Perlunya menjalani diet sehat dan pola hidup yang seimbang dengan rajin berolahraga. Usahakan kamu memiliki jadwal olahraga tersendiri.
• ·         Hindari Untuk Merokok. Meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke.